다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 평가? 조언부탁드려요!
우진여봉봉
- 2014.12.03 23:47
- 187
- 1
안녕하세요~ 다이어트시작한지 3일째네요..
제가 빵집에서 일하는 빵순이라..
식단이 고민인데 조언부탁드려요!
아침은 원래 안먹던 편이기도하고 12시쯤 일어나서
집밥 간단히 먹을때도 있고 늦잠자서 아예 안먹는것도 다반사예요ㅜㅜ
3시 출근하는데 오전에 안먹었을땐 4-5시쯤 샌드위치라던가 빵 적당히먹구요..
저녘에 두유먹구 6시이후 금식..
거의 새벽에 잠들구요 요새불면증까지있어서 아침쯤 잘때도 있네요. 그래서 배고파요ㅠㅠ 물로 배 채웁니다..
제가 원래 불규칙했던생활패턴이라
다이어트한다고 규칙적으로 나눠서 먹는게 참힘드네요..
운동은 무리하지않는편으로 합니다.
스쿼트나 옆구리운동등 간단한거용.
저 이대로 괜찮을까요? 건강나빠질까 걱정되네요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
먹는게 넘 부실한거 같아요 그리구 규칙적인 생활도 다이어트에 큰 도움 되는거 같아요 운동 강도를 좀 올리면 피곤해서라도 일찍 잠들지 않을까요 전 이제 한달됐는데 지금은 좀 나아졌지만 첨엔 힘들어서 저녁엔 거의 기절하다시피 잤거든요