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587칼로리 ㅎㄷㄷ 허네요 ㅎㅎ 애쓰셨어요 ㅎㅎ
오늘 아침에 티비에서 지방 세포의 크기를 줄이기 위해서는 조금 빠르게 30분 이상 걸어야 한다 하더라구요~^^
30분 전에는 몸에 비축된 당이 먼저 소진되고, 당이 소진되고 나서야 지방이 소진된다고 하더라구욤..
지방을 빼기 위해서는 30분 이상 하심이 맞는거더라구욤~^^
런닝을 1시간 30분이상 하시다니~👍👍
진심 대단하세욤!!
고생 많으셨습니당~^^
항상 진심어린 조언 감사합니다. 전 런닝이 아니고 실내 자전거예요 ㅋㅋㅋ
꼬네리 아하...전 당연 런닝머신인줄...ㅋㅋ
아마도 우리 집에 런닝머신이 있어 자연스럽게 그렇게 생각한 것 같아욤~^^;;