다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 인가요.. 어떻게 하면.. ㅠㅠ
abraham
- 2014.12.04 00:02
- 193
- 3
101키로 남자 입니다. 5-6키로는 잘 빠지더니.. 더 이상 빠지지 않구 있어요.. 음식 조절. 운동 하는데.. 거의 1주일 동안.. 안 빠지네요.. 어떻게 해야 하나요.. ㅠㅠ
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네 감사합니다.. ㅎㅎ 전 101키로에서 먼저.. 식이요법으로 지금 8키로 감량 했습니다.. 효소를 하루에 5번.. 2주 만에 군살들은 빠졌구요.. 운동과 사우나 를 격일로 했습니다.. 결과 8키로는 빠지는데.. 정체기가 1주 정도 지속되네요.. 넉넉잡구 10일 정도만 더 스트레스 받지 않구 열심히 다요트 하겠습니다. ㅎㅎ 감사합니다..
맞아요 운동은원래 정체기가 와요 그러다 훅빠지고 또 정체기오고 반복 위에분말처럼 신경쓰지마세요
스트레스받지말고 체중계올라가지 마시고 꾸준히 2주정도만 운동하고 식이조절하세요!지금 시점에 지면 그동안 한게 말짱도루묵되어요 저도 얼마전까지 계속 정체기였다가 그냥 신경안쓰고 2주지나니 다시 빠지기시작했어요. 절대! 안빠진다고 스트레스받지말고 버티세요!