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복근만들려면??

다신등급

기적을꿈꿔

1 7 1 1
  • 2016.03.01 09:56
  • 193
  • 14

복근만들려면??

복근만들려면??

제 배에요 아랫배가 심하죠 ㅜㅜ

복근 만들고싶은데 주로 이상태는 얼마나운동하고
어떤식이를 해야하나요??

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.03.01 11:46

    비키니마미 감사요 비키니마미님도 화이팅요😘

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  • 다신
    비키니마미 2016.03.01 11:21

    다리다리다리 그럼요^^ 꼭 빠지실거에요~!!
    화이팅이에요~😘

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.03.01 11:18

    비키니마미 레베카 감사합니다^^ 크런치 레그레이즈 사이드크런티 세번 삼세트 해볼께용 감사해용 마미님💕 근데 이래 복근만들다보믄 다리도 빠지긋져^^

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  • 다신
    비키니마미 2016.03.01 11:14

    다리님~~^^ 복근 만들기 쉬우실것같아요~~ 11자라인이 살짝 잡혀계시니 금방 생기시겟는데요~^^ 유산소와 복근운동 병행하시면 좋을것 같아요..레베카 복근운동추천해요~^^♡ 크런치와 레그레이즈, 사이드크런치는 하루세번 3세트씩 틈틈히 해주시면 더좋구요~다리님 화이팅!!~♡♡

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.03.01 11:10

    전진맘 아니 이상하네용 ㅜㅜ

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  • 다신
    전진맘 2016.03.01 11:05

    다리다리다리 헐 ..몇개를올리신거에요ㅋ너무부담스럽게 같은칭찬을 많이해주시네 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.03.01 11:03

    전진맘 이쁜얼굴 큰키 진짜 부러워요 살만빼믄 전진맘은 최고에여신😘

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  • 다신
    전진맘 2016.03.01 10:58

    다리다리다리 😨😨😨직접보면 그말이 쏙들어간답니다 ㅋ

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.03.01 10:58

    전진맘 아~ 내키랑 바꾸고 싶다 얼굴도😍

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.03.01 10:57

    나냐누뉴 안심심하게 할라믄 어캐해야하죠 ㅡㅡ

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