다이어트 일기
03월 01일 (음식 227kcal, 운동 920kcal)
얌빈
- 2016.03.01 10:23
- 54
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점심식사 : 134kcal (59.03%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| [청정원] 올리고당 (1/2큰술, 6g) | 18kcal |
저녁식사 : 93kcal (40.97%)
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 갑오징어 데친것 (1회분, 10g) | 7kcal |
운동 : 920kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 크런치 (40분) | 320kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
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