하체근력을 하고나면~
해내자^^
허벅지에서 당기는 힘에 무릎 종아리까지 얼얼~한 상태로 있다가헬스가서 운동하면근육아픈게 안 아파지는 건~내다리에 무리가오는걸까^운동효과를 보는것일까^다리 골반 아랫배살은 줄어가는데~다리에 무리주고있는건 아니겠지요?스쿼트개수 하체근육운동개수 시간 등 점진적으로 늘려왔는데^무리가는게 아니었으면 좋겠어요ㅋㅋ
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