70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7월13일 화 공체 및 전날일기
쑤기씌
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- 2021.07.13 07:20
- 130
- 14
금주2주째 ^^
2주동안 금주 했더니 급찐도 없고 조금씩 내려가고 있어요
이번주에는 여행이라는 대형이벤트가 있으니 가기 전까지는 최대한 노력해야겠어요
전날일기
아침 겸 점심 10시 abc주스 고구마한개 바나나한개
간식 12시 꼬마방울토마토 15개 튀김건빵 5개 빠질라카노
저녁 4시 통밀샌드위치(통밀식빵+야채샐러드+닭가슴살볼)
아몬드브리즈
운동
등 스트레칭12분 전신첼린지20분 폼롤러마사지20분
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우와아 곧앞자리...5.. 크아 진심부러워요ㅜㅜㅜ
곧 은 아니구요 ㅎㅎ
조금씩 조금씩^.^그날이 오겠죠?
쪼금씩 내려가고 있어요 쫌있음 5가 보일꺼 같아요 화이팅!
야금야금 내려서 5를 보는날까지 아자아자!!
근데 저오빠 오늘도 까칠하네예??콱마..
저 정도야 맞는 말이니 ㅋㅋ
체지방을 줄여야하는데 쉽지 않네요
근육도 잘 안 붙고ㅠ
우와~~ 식단도 운동도 잘하시고~
곧 5자가 머지않았네요 세상에~~ 부럽습니다ㅎㅎ
금주도 2주째 하시고 최고최고!!!
이번주에 여행이 문제라ㅋ
확실하게 먹고 마실 예정이라 담주 월욜 공체가 벌써부터 걱정되지만 놀땐 놀아야하니 그때까지 많이 빼 놓아야죠ㅎㅎ
목금토 3일 예정이니 수요일까지 파이팅^^
여행 앞두고 계셔서 너무 신나시겠다. 여행전이 가장 신나는것 같아요. 식단도 챙기시고 운동도 하시고. 운동 안하는 저는 반성모드입니다.
요즘엔 챙겨먹기 귀찮아서 그냥 대충 주전부리 하고 있어요 날더워지니까 뭐 해먹기가 귀찮네요 여행은 작년에 코로나로 물놀이도 못가고해서 아이들이 가자고 난리라 사람들 많아지기전에 다녀오려구요~오랜만의 여행이라 설레긴하네요 ㅎㅎ