다이어트 일기
03월 01일 (음식 1181kcal, 운동 151kcal)
늘씬쑥
- 2016.03.01 11:05
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아침식사 : 473kcal (40.05%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 굴미역국 (1인분) | 101kcal |
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
| 김구이 (2장) | 3kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 558kcal (47.25%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 135g) | 557kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 150kcal (12.70%)
| [베지밀] 애플망고 두유 (1회, 90ml) | 54kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 16g) | 51kcal |
| 김구이 (1장) | 1kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
운동 : 151kcal
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 앉았다 일어나기 (10분) | 45kcal |
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