다이어트 식단
이거 진짜 맛있네요!
꾸준꾸쥰
- 2021.07.13 23:22
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다이어트 겸,
건강한 몸을 되찾기 위해 건강식단 중이에요!
저녁에는 되도록 탄수화물을 줄이고 단백질, 야채위주로 먹고있는데
매번 먹었던 샐러드나 닭가슴살 또띠아는 좀 물려서
닭가슴살 양배추쌈을 해먹었어요!
장기간 다이어트가 목적이라 억센 식이요법은 하지 않는지라
양배추 쌈에 된장도 살짝 올리거나 김치를 같이 먹었습니다! 👍
칼로리도 계산해보니 270kcal더라구요.
포만감도 있구요!
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