저도2리터 마십니다. 물은 대장이좋아해서 다이어트중이라면 많이드셔야 변비 없어집니다.그리고 주름없는 얼굴 얼굴에 트러블 반생기고요^^2리터가 부담스러워서 블랙커피를 타서 보리차처럼 마시고있어요~

저는 틈틈히 마셔요

4,5리터는 너무 많이 마시는듯하네요~전 2리터에서 3리터정도 마시는데,.물도 너무 마시면 물중독된다고 하더라구요^^

저는 배고플때마다 마셔요

솔직히 그냥 목마를 때 마시거나 마시고 싶을 때 마시는게 답인거 같아요.

권장량이 2리터인가요? 마시긴 마셔야 겠군요.

주목적이 무엇인가요?다이어트 때문에 일부로 마시나요? 물은 우리몸의 필수 영양소중에 하나입니다
요즘같은 날씨 운동을 하신다면 당연히 평균이상보다 마셔주는건 좋은데 무턱대고 많이 마시면 탈라요 체온유지에 꼭 필요한게 물이고 그 무서운 탈수방지를 위해 물마셔야죠

전 많이 마시면 속이 불편해서 권장량대로 먹지않습니다 대신 토마토같은 걸 먹는 편입니다 체질에 따라 다르기 때문에 무조건 권장량을 따르지 않아도 괜찮을거 같습니다

저도 물이 하는 역할에 대해서 궁금해요