다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
더딘감량
pastelife
- 2021.07.15 07:40
- 131
- 4
역시 나이가 드니 감량이 더디네요.
한달에 1키로정도로 빠지는듯..이 상태론 목표한 체중까지 올해 다 가야겠어요. ㅠ ㅠ
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저도요ㅠㅠ
피티에 식단도 철저히하는데 감량은 더디네여ㅠ 근육이 늘어난거라 믿고싶어요
저는 나이가 30대중반인데 18대6 간헐적 단식에 키토식단으로 감량중이예요. 대략 일주일에 1키로정도씩 감량되고 있어요. 제가 권유해서 저희 엄마도 하시는데 60대초반이세요. 저와 비슷하게 빠지시고 건강문제로 심했던 얼굴 붓기도 다 빠지시고 너무 좋아지셨어요. 엄마는 저보다 좀 느슨하게 정제탄수화물 안드시고 당 안드시는것 만으로도 효과 있으시다고 만족하세요. 간헐적 단식에 식단을 한번 다시 짜보시면 어떨까요?
아ㅠ무한공감이에요ㅜ