다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물에 관한 질문인데요
이놈의살들!!
- 2021.07.18 01:01
- 92
- 2
운동후에 차가운물보단 미지근한물이나 따듯한물이 좋은가요?
그리고 운동후에 차가운물보단 따듯한 물이 좋을까요??
방금 티비보다 홍현희씨가
운동후엔 따듯한물을 마셔야 좋다 하셔서요.
급 궁금해졌네요~~
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미지근한 물을 마셨을 때가 몸의 순환 기능에 도움이 된다는 기사를 읽었어요~ 저는 찬물을 좋아해 사시사철 찬물만 마셨었는데 기사를 읽고난 이후에는 물 마시는 습관을 바꾸게 되었습니다. 당장은 그 효과를 못보겠지만 장기간 지나면 효과가 나타날거라 생각됩니다.
차갑다/미지근하다/따뜻하다/뜨겁다...^^
먼저 어느정도일까가 궁금했을건데요.
차갑다:살짝 이가 시린정도
미지근하다:찬느낌이 없는정도
따뜻하다:뜨겁지 않은 정도
뜨겁다:입천장 딜정도
중에서 미지근한 정도를 드시는게 좋아요.(여름철)
(겨울철)에는 따뜻한정도(?)를 드시는게 좋고요.
정확하게는 체온에 가까운 물이 정답인데요.
위에 설명드린 정도로 생각하셔도 되요.