다이어트 일기
03월 01일 (음식 1803kcal, 운동 310kcal)
77하나양
- 2016.03.01 12:37
- 31
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아침식사 : 368kcal (20.41%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 670kcal (37.16%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (4개, 400g) | 512kcal |
저녁식사 : 708kcal (39.27%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 국수 (1대접, 350g) | 408kcal |
간식 : 57kcal (3.16%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 310kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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