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다이어트 일기

03월 01일 (음식 1803kcal, 운동 310kcal)

다신등급

77하나양

  • 2016.03.01 12:37
  • 31
  • 0
아침식사 : 368kcal (20.41%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
점심식사 : 670kcal (37.16%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (4개, 400g) 512kcal
저녁식사 : 708kcal (39.27%)
보쌈 (1/2인분, 100g) 300kcal
국수 (1대접, 350g) 408kcal
간식 : 57kcal (3.16%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 310kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
요가 (20분) 50kcal
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