유튜브에 많은 정보가 있어서 혼자 공부 해보시고 드리고싶은 말은 그렇게 식단하시면 고생한거 비웃듯이 요요옵니다.

극단적으로 식단하면 백프로 요요와요ㅠㅠ 적당히 먹고 운동하는거밖에 없더라구요

저도 하루 600해서 한달 반만에 15키로 뺐었는데 거짓말안하고 두달만에 원상복구 됐어요 저는 요요같은거 잘 안믿었거든요 ㅋㅋ 걍 빼면 계속 유지 될 줄 알았어요 ;;안먹으면 되는건대뭐~라는 마인드로요. 그런데 평생 다이어트식 먹을거 아니면 뭘먹어도 금방 살이 붙더라고요ㅜㅜ
원래 저는 성격급해서 빨리뺄라고 초 절식했었는데 너무어지럽고 조금만먹어도 1~2kg찌고 너무 스트레스받아서 이번만큼은
한끼먹었다고 1~2kg 찌는 몸이아니라 건강한 몸을 만들어 보려고요 ㅜㅜ
글쓴이분 너무무리하지마세요~

목표에 빨리 도달하는 방법이긴 한데요.

혹시나 몸에 무리가지 않을까
걱정은 되네요