7.17
์ ์ฌ๋ ํ๊ตญ ๊ตฐ๋ ๋ค์ด๊ฐ๋ค๋ ์น๊ตฌ ๋ง๋์ ์ ์ฌ ๋จน์์ด์.
์ฌ์ง์ ๋ชป ์ฐ์์ง๋ง.. ์ ์ฌ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ค์ด ์๋ ๋ผ๋ฉ, ๋ง์ฐจ ๋ฒ๋ธํฐ
์ ๋
: ์๋จ์. ์ด๋ฒ์๋ ์ฝฉ์ด๋ ๊ณ๋๋ง์ด ๋ฃ์ด ๋จน์์ด์. ํ์์ ๊ฐ์๋ค.
์์นจ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐโญ๏ธ
์์ฆ ๋๋ฌด ๋์์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ๋ชป ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์. ์ง์ ๊ฐ๋ณผ๊น ์๊ฐ ์ค์
๋๋ค!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ๋ ๋์์ ์ง์ ๋ฑ๋กํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ฝ๋ก๋๋๋ฌธ์ ํฌ๊ธฐํ์ด์..
๊ตญ๋ฐฉ์ ์๋ฌด๋ฅผ ํ๋ ์น๊ตฌ ๋ฉ์ง๋ค์~๐
๋ฉํ๋ ์๋๊ณณ๋ ๋ฅ๊ตฐ์~ ํ๊ตญ๋ ๋ ๋ฅ๋ค์๐ฅ๐ฅ
์ฌ๊ธฐ๋ ๋ฎ์์ ์ ๋ ๊น์ง๋ ๊ณ์ 30๋ ์ด์์ด์์ ใ ใ
ํ๊ตญ์ ์ตํด์ ๋ ๋ฅ๊ฒ ๋ค์
mental*diet ๊ธ์ฟค์ ๐ฅ
์์ฆ์ ์ตํ๊ฑด ์กฐ๊ธ ์์ด์ก๋๋ฐ ๋์๋ ์ฌ์ ํด์~