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다이어트 고민&질문

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세끼다먹기

다신등급

kb3940
  • 2016.03.01 13:00
  • 85
  • 1

제가학생이라 아무래도학원에서공부를하니까ㅜ세끼다먹어야될거같은데
학원이10시에끝나서6시이전에3끼다먹고 매일걸어다닐려고하는데 이정도만계속지속하면 빠질까요? 매일걸으면한2시간걸을거같아요
따로운동을병행해야하나요?

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    식충아작작먹자 2016.03.01 15:36

    걸을때속도 빨라야하구요 걷는거만하다보면 근손실도와요 집에서라도 근육운동해주셔야해요!

    3끼도 저탄수화물 고단백추천해요!

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