자유게시판
여자 체지방률 기준표
ssar1015
- 2021.07.19 14:03
- 427
- 1
운동하시면서 자신에게 맞는 체지방률을 체크해 보세요.
이 또한 참고용이고 평균적으로 여자는 21~24%가 적당하다고 하네요. 이쁜 몸매를 향하여!! 아자!!!
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지금 체지방률이 30% 정도 인데, 다이어트 마무리 하는날에는 24% 미만으로 되도록 노력해봐야겠어요!