간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7/19 월
간단사랑
- 2021.07.20 09:36
- 100
- 1
18시간 공복 유지.
오후에 김치국 밥 말아먹기, 쌀과자 먹었습니다. 9시이후 부터 공복 유지 하겠습니다.
운동 윗몸일으키기 줄넘기하기 원합니다.
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단백질 종류의 음식을 더 많이 드시면 좋아요~^^
화이팅~!