다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이 너무 힘드네요ㅜㅜ
이린스
- 2021.07.20 20:47
- 238
- 1
맛있는 건 너무 많고... 식단 조절이 잘 안되는데 꿀팁 있을까요?
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마음가짐이 제일 중요합니다 물론 그것 역시 가장힘든일이지요 하지만 식단조절이 힘든 가장큰이유는 맛없는걸 계속먹네 맛이른건언제먹냐!!인데 일단 식단하는 음식을 좋아하는걸로시작해보세요 ㅎㅎ 내가좋아하는걸먹는데 살이빠진다구!? 저같은경우엔 소고기와 고구마 , 오이를 굉장히 좋아했어요 ! 다른게 먹고싶으면 정말 딱 한입 드세요 한입만이 안되는 이유는 지금 아니면못먹을거같아서 하는 불안감인데 나는언제든지 먹을 수 있다! 라는 마음으루 드시면 금방금방 적응되실거에요 ^^