다이어트 일기
07월 20일 (음식 945kcal, 운동 582kcal)
marzakim
- 2021.07.20 22:26
- 31
- 0
- 음식
- 운동
945/ 1106
582/ 184
성공
(559)
아침식사 : 167kcal (17.67%)
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 | 126kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 37kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 429kcal (45.40%)
| 계란프라이 | 267kcal |
| 당근볶음 | 54kcal |
| 오이 | 19kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 78kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
저녁식사 : 342kcal (36.19%)
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 120kcal |
| 대추방울토마토 | 4kcal |
야식 : 7kcal (0.74%)
| [닥터리브] 곤약젤리 사과 | 7kcal |
운동 : 582kcal
| 계단오르기 걷기 | 222kcal |
| 골프 | 360kcal |
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