다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게만 해도 살이 빠질까요..???
djsow
- 2021.07.21 11:27
- 294
- 7
현재 158에 66 뚱뚱인데요..
제가 식욕도 어마무시하고 음료도 자주 마시는데 이제부터는
식욕억제제 복용하면서 라면, 야식, 배달음식, 군것질, 음료 다 끊고
하루에 물 2리터 이상 마시면서 식단은 점심 11시에서 12시 사이
일반식 먹고 저녁은 5시반에 닭가슴살 100g이랑 상추 몇장 먹으려고 하는데
특별히 헬스나 이런 운동 안다니고 집에서 홈트만 1시간씩 해도 빠지겠죠???
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빠질 것 ㅅ같은데요?
식욕억제제 필요없고 초반에 말씀하신 것들만 일주일 이상 끊으셔도 엄청 빠지실거에요 홈트나 기타 등등 운동까지 하시면 더 빨리 빠지시겠죠
야채는 많이 드세영!
야채는 많이 드세영!
계획 세우신 그대로 하시면 100% 빠져요. 화이팅!!!
네네 ㅎ분명빠지십니다~!
다만 식욕억제제는 만그대로 식욕을억제시키는거라 약을안드시면 다시식욕은돌아와서 원상복구될수있으니 약에 너무 의존하진마셔요~~ 운동꾸준히하시고 약드시면서 이참에 습관을 만드세요 ㅎㅎ
네 계획 세우신것 만으로도 이미 칭찬 짝짝짝!!
스스로 매일 꾸준이 20~30분정도 할 수 있는 운동을 찾아보세요. 그리고 단기목표를 세우고 실천해보세요!
꾸준함이라는 습관이 만들어 집니다!! 식사는 영양부족 없게 잘 챙겨드셔야 할 것 같아요^^