다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단거 땡길때 참는 팁 있나요?
용댁
- 2021.07.21 17:21
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워낙 안먹던 간식 종류(빵,과자,아이스크림 등)가 주기적으로 엄청 땡겨요.. 한번 맛보고나서는 맛있는걸 알아버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최근에 급격하게 먹는데.. 무조건 참는거 말고 다른 방법이 있을까요? 또 칼로리 낮은거로 대체하자니 너무 맛없어서 손도 안가요..
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단백질바를 운동후에 먹어주거나 조금 달달한 단백질 쉐이크를 마셔주고도 너무 당이 땡기면 70%이상의 다크초콜릿 한조각에서 두조각 정도 먹어줍니다. 그럼 생각보다 그렇게 살도 안찌고 더 땡기지도 않더라고요!
전 단 거 생각나면 초콜릿 한 조각 먹고
가능하면 그냥 일단 자버려요
전 보통 군것질 하고 싶을때 아메리카노, 카카오닙스 또는 병아리콩으로 대체하는 편이에요 하지만 단게 너무 땡긴다 하면 단백질바 먹어요ㅜ