다이어트 일기
07월 21일 (음식 747kcal, 운동 181kcal)
성지다
- 2021.07.22 21:53
- 43
- 0
- 음식
- 운동
747/ 865
181/ 144
성공
(155)
아침식사 : 356kcal (47.66%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 158kcal |
| 양념게장 | 74kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 뼈다귀해장국 | 106kcal |
오후 간식 : 31kcal (4.15%)
| 복숭아 | 31kcal |
저녁식사 : 300kcal (40.16%)
| [맛있닭] 다이어트 도시락 양송이곤약볶음밥&스팀닭가슴살 고추맛 | 300kcal |
야식 : 60kcal (8.03%)
| 복숭아 | 60kcal |
운동 : 181kcal
크로스핏입니당
| 버피테스트 | 85kcal |
| 로잉머신 | 26kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 22kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 니 푸쉬업 | 18kcal |
| 박스 점프 | 14kcal |
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