단백질 섭취량이 궁금합니다!
조쿤
안녕하세요.처음으로 식단관리를 하려고 하는데단백질을 하루에 몸무게 × 1.5 g 을 먹는게좋다고 해서 먹으려고 하는데닭가슴살 한봉에 100g 을 100g으로 쳐야 하는지아니면 닭가슴살 포장지에 있는 단백질 27g을 g수로 쳐냐 하나요?정말 궁금합니다!닭가슴살을 100g한팩이면 될까 했는데..2팩을 먹어야 하나요...?몸무게는 60kg 입니다.
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다이어트 코드 아.. 감사합니다^^정말 궁금했는데 답변 감사드려요~좋은 하루 되세요!
포장지에 써있는그람수가맞습니다!
03월 01일 (음식 821kcal)
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