다이어트 일기
07월 22일 (음식 1015kcal, 운동 229kcal)
성지다
- 2021.07.23 09:38
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1015/ 865
229.1/ 144
실패
(64)
아침식사 : 445kcal (43.84%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 74kcal |
| 돼지고기 수육 | 319kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 상추 | 8kcal |
| 열무김치 | 6kcal |
오후 간식 : 61kcal (6.01%)
| 라라스윗 초콜릿 | 42kcal |
| 단호박찜 | 19kcal |
저녁식사 : 509kcal (50.15%)
| [다신곤약밥상]곤약날치알김치밥&매운돼지갈비찜 | 370kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 139kcal |
운동 : 229kcal
| 크로스핏 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 크로스 토 터치 | 40kcal |
| 레그 익스텐션 | 4kcal |
| 싱글 레그레이즈 | 12kcal |
| 윈드밀 | 4kcal |
| 러시안 트위스트 | 4kcal |
| 인앤아웃앱스 | 4kcal |
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