다이어트 일기
03월 01일 (음식 854kcal, 운동 120kcal)
아침을
- 2016.03.01 15:18
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아침식사 : 502kcal (58.78%)
12:30 아점 일본식민지에서 벗어나 대한독립만세를 외쳤던 역사적인 3·1절??(태극기이모티콘이 왜없을까요?!?ㅠ) 오늘하루에 감사해야함을 잊고지나갈뻔::일욜 워드프로세서 필기셤을 봐야해서 밥먹고~바로 열공모드!
| 고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 구은마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 37g) | 18kcal |
점심식사 : 200kcal (23.42%)
| 녹두전 빈대떡 (1인분) | 200kcal |
저녁식사 : 152kcal (17.80%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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