생존운동! 건강한몸! 튼튼한체력 💪
7월 23일 공복 실내자전거
꼬네리
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- 2021.07.23 23:46
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확실히 인터벌이 운동효과가 큰 것 같아요.
지난주부터 인터벌로 실내 자전거를 탔는데 땀을 흘리는 양이 다르네요.
주말동안 식단에 정신줄 놓지 않기를....
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런닝이든 자전거든 인터벌은 훨씬 운동 되죵~^^
단 자전거는 무릎 다치지 않게 조심 하세욤~^^
오늘도 수고 많으셨어용~
네~ 감사합니다. 무릎 조심하면서 할께요