전 믹스도 네스카페껄로 먹어용..ㅋㅋ
네스카페 동지 반갑네용~^^
주말은 식단이 넘 불량해서..운동을 이렇게라도 안해주면 담날 공체가..ㅠ.ㅠ
근데 솔직히 주말엔 식단도 운동도 삐뚤어지고 싶어용...ㅋㅋㅋㅋ
월욜날 무지 후회 할께 뻔하니 참는거죵..😁😁

폼롤러에 육각형 돌기가 있어서 겨드랑이에 끼고 스트레칭 했더니 그 무늬대로 피멍이 살짝살짤 들었네욤~ㅋㅋ
높이가 살짝 높아 그건 좀 아쉽지만..완전 시원하니 좋아용~👍👍

점심이 좀 불량했지만....
주말이니까..하고 자기 합리화 하는중이예용~^^

원래 기존 회원이셨던거죵??
앞으로는 같이 기록하면서, 소통하면서 함께 건강한 다욧해봐용~😁😉
전 아직 부족한 점이 많아서..잘하시는 분들 식단이나 운동등 좋은 습관 많이 배우고 싶습니당~^^

항상 좋게 봐주시니...감사할 따름이예욤~~^^
사진 찍다 포커스 잘 맞음 사진이 잘 나오더라구욤..ㅋㅋ
어묵누들은 제 취저..아들도 맛나다고 많이 넣어 달라해서 듬뿍 넣어줬더니 잘 먹더라구용~근데 칼로리가 아주 착한편은 아니예욤...ㅋㅋ