다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 고민입니다..
ililiilli
- 2021.07.25 19:27
- 105
- 4
열심히 다이어트 하다가
집에 아무도 없으면 자꾸 뭘 꺼내 먹게 돼요
물배라도 채워보려고 물을 먹어봐도
눈에 보이는 건 다 먹어버립니다..
양치나 가글로도 안막히구요..
식욕좀 억제하는 방법 없을까요 ㅠㅠ
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그러면 고칼로리 음식들은 눈앞에서 다 치우시고 손이 자주가는곳에 저칼로리 간식들을 놓아두세요! 아몬드나 오이스틱 당근스틱 방토 이런거요~~ 간식을 고칼로리가 아닌 저칼로리로 바꿔보세요!
그리고 저는 99퍼초콜렛도 도움이 됐어요 입안이 써지니까 덜먹게 되더라고요
감사합니다! 한 번 도전해보겠습니다!!
헐..저랑 반대세요.ㅠㅜ 전 혼자있음 어느 정도 억제가 되는데 집에 식구들 있음.. 애들 밥 차려주다 같이 먹고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미추어버리겠네요.ㅠㅠㅠㅠㅠ
식욕 억제제를 먹어야하나 고민입니다..ㅡㅠ
약을 쓰면 계속 약에 의지하게 될것같아서 더 안좋을것같아요 ㅠ
전 가족들이 밥먹으면 운동을 가서먹고싶어도 먹지를 못한다는..ㅠ