7월 25일



서브웨이 스테이크치즈로 먹었어요 남편이 먹길래 저도... 애들 남긴 김밥 몇개 안되지만 오랜만에 먹어서 스트레스 좀 푼거 같아요. 요즘 0.1g도 안빠져서 조금 지쳤는데 유산소를 좀 더 길게 가져보려구요.^^방법을 잘 모르겠지만 욕심에 먹는양을 줄이면 안될것 같고. 암튼 모두들 화이팅이요~
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서브웨이 진짜 맛있죵! 글고 오지랖일수도있겠지만 탄수화물이 쪼매 부족하셔서 살이 더디게 빠지는 것일수도 있을 것 같아요!
복합탄수화물을 좀 더 늘려봐야겠군요~!! 감사합니다^^
아침공복에 유산소운동 1시간 이상하면 감량에 효과 좋다던데 전 아침에 그게 힘들더라구요. 하긴... 저녁 운동도 안하면서 무신... ^^;;
공복에 1시간 도전해보겠습니다~!!^^감사합니다~