바디프로필 거진 한 달 정도 남은 시기에 중간점검 남깁니다!
저저번주랑 저번주에도 여행을 다녀오는 바람에 중간중간에 식단을 못한 날도 있었지만🥲 그 외의 날에는 식단과 운동 모두 열심히 병행했습니당ㅎㅎ 그래서인지 먹은것들에 비해서 변화가 그래도 있는 편인것같긴해요! (다행히도..!) 특히 옆모습이랑 뒷모습 보고 깜짝 놀랐네욤,, 허리둘레도 줄고 허벅지 사이 점점 벌어지는게 보이니까 앞으로 더더욱 열심히 해야겠다는 생각이 드네요!
바디프로필을 복근뽝!!!해서 찍기보다는 그래도 찍을 수 있을 전도, 양호한 정도로 그냥 예쁘게 남기는게 목표라..! (조금만 욕심 내자면 11자복근정도..? 멋지고 완벽한 몸은 나중에 좀 더 만들어서 남겨도 되니까요ㅎㅎ) 이제는 당분간 약속이 없으므로 식단을 좀 더 조여서! 운동도 지금처럼 열심히! 해서 더 달려볼게용🔥🔥🔥
키는 168.3이구 인바디 결과두 적어보자면
몸무게 56.5 체지방률 26.6%에서
몸무게 53.3 체지방률 약 22.9%로 변했군요,,!
시작점이 이렇게 정상체중일 경우에는 몸무게의 숫자 변화보다 체지방률과 골격근량 변화, 그리구 하실수있다면 눈바디!!를 우선적으로 참고하는게 중요한것같아요!
모두모두 화이팅입니다아💪💪