다신님들 ! 저녁 식사는 하셨어요? ^^
오늘두 날씨가 무지 춥네요ㅜㅜ
이제 진짜 겨울인가봐요~

엊그제 인터넷에서 구매한 간고등어 맛에 푹 빠져서ㅋ
어제도 먹고 오늘도 먹었어요ㅋㅋ
고등어가 단백질과 지방이 주성분이더라구요
과하게 섭취하지만 않으면 건강이나 다욧에 좋은 식품인것같아요 ㅎㅎ

어제 일기를 못올려서 오늘 같이 올리네요 ㅎㅎ

어제 점심ㅎㅎ 고등어에 양배추쌈싸먹으면 정말꿀맛이에요
그리고 브로콜리*초장 !새꼼달콤 넘 맛났어요^^

어제저녁은 찜질방 놀러가서 식혜랑 이것저것ㅋㅋ

찜질방가기전 헬스장에서 바이크타다가
부끄러워서 몰래 인증샷ㅋㅋ

그리고 아침에 뭐먹을까 하다가 문득
저번달에먹었던 곤약짜장면이 생각나서 후루룩 해먹었어요ㅋ
달걀후라이는 기름없이 반숙으로 ㅎ
그냥 자장면만큼 넘맛있고 배불렀어요 ^^

으앗ㅜ 이건 오늘 점심에 만들어먹은건데..
사진찍는걸 잊어버려서 남은것 용기에 담은거라
비주얼이 쪼께 ㅋㅋ.... 감자랑 넣어서 고등어조림~^^
양념간이 되어있는거라 많이는 먹지 않고 조금 먹었어요!
매콤한게 밥에비벼먹으니 꿀맛이더라구요~♡

그리고 제가 몇일전 뷔페식사에서 맛있어서 여러개 먹고도
그맛을 잊지못했던..." 오리훈제무쌈말이 " !!!@
오늘 드디어 만들어 먹었답니다ㅋㅋ

미나리로 묶어줘야하는데 귀찮아서 안묶어줬는데도
풀어지지않아요ㅎ 보기도이쁘고맛도짱!ㅎ
오리훈제 파프리카 깻잎 팽이버섯 넣고 돌돌 ~^^
야채가 풍성하게 들어가서 다욧식단으로도 좋은것같아요

오늘 아침부터~ 이것저것 많이 배부르게먹어서
야외운동 1시간 강행했어요 ㅎㅎ
오랫만에 찬바람 맞으면서 운동하니까 춥지만
기분도 상쾌하고 너무좋았답니당ㅎ
그래서 오늘은 헬스장에 갈지 하루쉴지...?(ㅋㅋ)고민을 크크

참/ 몸무게는 12월들어서 현재 0.8키로감량이에요 ㅎ
현재 54.4입니다!

다신님들 오늘하루도 수고많으셨고 맛난 저녁드세용^^♡