다이어트 일기
03월 01일 (음식 1090kcal, 운동 286kcal)
신보성
- 2016.03.01 16:57
- 26
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아침식사 : 213kcal (19.54%)
| 팥빵 (1/2개, 40g) | 117kcal |
| 우유 (0컵, 160ml) | 96kcal |
점심식사 : 345kcal (31.65%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 소시지 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 311kcal (28.53%)
| 김치찌개 (0인분, 132g) | 80kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 게 (1회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 221kcal (20.28%)
| 피스타치오 (1/4회분, 25g) | 146kcal |
| [푸르밀] 떠먹는비피더스 사과 (1회분, 90g) | 75kcal |
운동 : 286kcal
| 런닝머신 달리기 (23분) | 208kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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