커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 2021. 7. 27 하루 마무리..

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다신

3526984 궁디실화냐 2021.07.28 08:33
저도 물 많이 마시고, 폼롤러 스트레칭 꼭 해야겠어요.

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다신

건강한 바디 2021.07.28 09:17
폼롤러 정말~~~~👍👍
왜 이제 샀나 후회스러울 정도로 전 넘 잘 사용하고 있어욤~^^

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다신

3526980 궁디실화냐 2021.07.28 08:26
우와 넘 멋져요. 건강 바디님 식단이랑 운동 보니까, 역시 제 노력이 부족했단 생각이 들어요. 지금 약간 식이섬유를 많이 먹으면 계속 장이 불편한 느낌이긴 한데, 치팅이라도 안하도록 노력해야겠어여.

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건강한 바디 2021.07.28 09:16
정말 간만에 54 보내욤...ㅋㅋ
좀 더 홧팅해볼려구용~^^
식이섬유 섭취후에는 평소보다 물을 더 많이 먹어줘야 한다 하더라구욤..
뱃속 불편감 정말 기분 안좋은데..😷😤
잘먹고, 잘 싸는게 우리 생활에서는 정말 중요한 요소인 것 같아요!!

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정석

3526904 이쁘게52 2021.07.28 01:30
저녁메뉴 넘 취향저격이어요^^ 오늘 깔끔한 식단과 열운동으로 낼 기상후 몸이 많이 가벼우리라 확식합니다👍👍 바다님 7월 계획 응원해요🙏🙏

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다신

건강한 바디 2021.07.28 09:12
확실히 월욜이랑 어제 식단 좀 잘 관리 해주니 오늘 공체가 변화가 있네욤~^^
7월말까지 55 만들기는 일단 성공했어용~ㅋㅋ
사실 전 곤약면에서 특유 냄새 나서 싫어했는데 식초로 살짝 헹궈주고, 비빔면처럼 먹으니 그런 냄새 일도 모르고 맛나게 먹었어용~앞으로도 자주 먹을꺼 같아용~😁👍

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