커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 2021. 7. 28 하루 마무리.. - 다이어트신

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🦕 하체 튼실 탈출하자(!)

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다신

3527420 궁디실화냐 2021.07.29 08:45
뭔가 군것질 하셨어도, 공복유지를 하셔서 칼로리가 그리 높진 않네요.
고생 많으셨습니다. 저도 슬슬 게으름 고만 피워야겠습니다.

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다신

건강한 바디 2021.07.29 10:02
아마도 공복 유지하고 아침을 과일로 간다히 먹어줘서 그런것 같아요!!
어제는 사실 군것질이 넘넘 생각나는 하루였는데..공복시간 유지하는거 일주일 결과물 보기위해 최대한 자제하고 있어욤~ㅋㅋ

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정석

3527352 이쁘게52 2021.07.29 00:39
🙌🙌우와 ~~ 이렇게 좋은 결과가👍👍 역쉬 멋져요~~ 볼링에 운동까지 오늘 대박인데요? 컨디션이 별로라 하시니 염려 되지만^^ 낼 공체도 멋질거 같습니다

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다신

건강한 바디 2021.07.29 10:07
공체는 확 변화 있지 않고, 아주 조금씩 빠지기는 하지만 근육량도 같이 빠지니..그게 젤 큰 숙제 인것 같아요!!
다른 분들 살빼면서 근육량은 크게 변화 없이 체지방만 잘 빼시는 분들 많으시던데..그래도 일단 일주일 아침공복 유지해 주면서 체크해 볼려구욤..^^
간만에 볼링 쳤더니 아침에 여기저기 안아픈 곳이 없어요..ㅠ.ㅠ

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