다이어트 일기
03월 01일 (음식 728kcal, 운동 246kcal)
은지*
- 2016.03.01 18:45
- 49
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아침식사 : 227kcal (31.18%)
| [코코시리얼] 발아현미S7 (1회, 20g) | 75kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 293kcal (40.25%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 90kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 80ml) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
저녁식사 : 192kcal (26.37%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 16kcal (2.20%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
운동 : 246kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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