다이어트 식단
07월 31일( 아침식사 405kcal)
100일만버티자
- 2021.07.31 10:29
- 51
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아침 405kcal 10:27
탄수화물(21.3%) 70.08 / 329g
단백질(24.7%) 14.83 / 60g
지방(23.3%) 11.67/ 50g
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 감자조림 (3/4인분, 26g) | 33kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분, 17g) | 42kcal |
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