변비!!!
목표대로
요즘 잘먹어주는데 변비가 또....ㅠㅠ속이 안비워지니 답답하네요ㅠㅠ고구마매일먹어주는데...효과완전빠른방법없을까요?ㅠㅠ 오늘 볼일보고자고싶은데ㅠㅠㅠㅠ
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일단 장 청소 약 한포 먹고 싹 비운다음 식이요법 시작 하시는게....속이 비워지면 마음도 조금은 편해지는듯 하더라구요^^
변비에는 양배추가 좋아용
아침에 일어나셔서 물한잔 원샷해주시고~식사마다 꼭 식이섬유 섭취해주시고~하루동안에도 물 많이 드셔주시고~배를 오른쪽에서 왼쪽으로 뱅글뱅글 돌리며 마사지해주세요~
약국에서 식이섬유 사먹었더니 효과봤어요!
키위 좋던데요.ㅋㅋ
제가 바질씨앗을 하루에 한숟갈씩 밥먹기 전에 세번먹는데요...대박입니다.제가 이런쪽으로 고생대박햇거든요.ㅠ 그리고 다여트에도 좋아요 ㅎ
꽁꽁꽁 흑흑 먹는양줄이면 바로오지요ㅠㅠㅠ 전 변비가이렇게힘든건지 첨알았어요ㅠㅠㅠ
복권당첨 배추!!! 낼부터당장사서먹어야겠어용 ㅎㅎ
어우 저도 미치겠어요ㅜ 원래 변비도 있는데 다이어트한다고 먹는양 줄이니까 완전 심하게 와서ㅠㅠㅠ
예전 드라마에 배추에 된장찍어 먹으면 변비라 낫는다고 하더라구요 식이섬유를 많이 먹으라는 뜻인듯해요
6시이후단식!!
저녁엔정말ㅜ
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일단 장 청소 약 한포 먹고 싹 비운다음 식이요법 시작 하시는게....속이 비워지면 마음도 조금은 편해지는듯 하더라구요^^
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