40kg대 진입 목표 & 유지하기
8월 1일
-캐스퍼
- 2021.08.01 19:29
- 107
- 3
8월 1일
아침 - 곤약젤리 3개 + 핏콩바
점심 - 돈가스 + 쌀밥 1/3 + 국수
운동 - 걷기운동
약속이 생기다보니 식단조절이 안되어요 그래도 최대한 밥 양을 줄이고 먹도록 노력중입니다. 돈가스는 다 먹었고 밥은 1/3 양으로 먹었어요! 간식으로 수박이랑 젤리를 조금 먹었어요!
간소하게 아님 안 먹으려고 했던 저녁을 7시 15분쯤 두부조림 6개랑 손바닥 정도의 김치전 먹었어요.
내일 건강검진하고 사랑니를 빼서 음식을 제한하고 조절해서 먹을 것 같아요 내일도 화이팅!!!
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곤약젤리 안먹어봤는데 좋나여 돈가스 맛있게보여요 검진에 사랑니 발치 힘들겠어요 화이팅
감사해요 같이 화이팅해보아요 ㅎㅁㅎ
ㅠㅁㅠ 네 사랑니 빼고 조금 힘들겠지만 이겨내볼게요! ㅎㅎ 같이 아자쟈쟈 화이팅입니다!