다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
당분간 유산소만 하면 어떨가요
준서현서망
- 2021.08.01 20:46
- 131
- 2
제가 피티를 하다가 지금 아이들방학 코로나겹쳐서 당분피티못하게되고
홈트중인데 아무래도 유산소로 치중되네요ㅜ
근손실 꽤 갈까요?
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지금은 과체중이시라 근손실 걱정하기보단 체지방 줄이고 체중감량하는거에 주력하셔야 할거같아요. 어느정도 줄어든 이후에 근력보강해 주심 되어요~
햇빛같은댓글감사합니다 !! 유산소라도열심히해서체지방줄이는데 노력하겠습니다