다이어트 일기
03월 01일 (음식 1583kcal, 운동 374kcal)
호두눈아
- 2016.03.01 19:43
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아침식사 : 432kcal (27.29%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 40g) | 145kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 1,110kcal (70.12%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 100g) | 362kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 설렁탕 (1인분, 400g) | 280kcal |
저녁식사 : 41kcal (2.59%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
운동 : 374kcal
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 315kcal |
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