다이어트 일기
다이어트는 역시 식단..
언제빠지려나!
- 2021.08.02 15:30
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6월부터 운동 했는데 변화가 1도 없어서 7월 2주차부터 식단 병행하니 7월말까지 2.4kg 빠졌다.
먹고 싶은거 많지만 날씬해지고 싶은 욕심에 오늘도 참아본다!!!
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운동 달리기 추천드려요!! 저는 운동할때 30분 안쉬고 계속 뛰어요. 뛰고 나서 스트레칭 해주고 근력운동 들어가면 유산소 근력 둘다 할수있어용