다이어트 일기
03월 01일 (음식 1644kcal, 운동 2651kcal)
희갱
- 2016.03.01 20:12
- 54
- 0
아침식사 : 212kcal (12.90%)
| 돼지감자 (1회분, 130g) | 98kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 614kcal (37.35%)
| 젤리 (1인분) | 172kcal |
| 강정 엿강정 (1인분) | 142kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/4소접시, 20g) | 26kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 818kcal (49.76%)
| 닭꼬치구이 (2개, 337g) | 312kcal |
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [김가네] 쌀떡볶이 (1/4인분) | 369kcal |
운동 : 2,651kcal
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 제자리 계단 오르기 (200회) | 2,000kcal |
| 불타는 허벅지 (12분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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