70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
0803-공체 어제식단
인정하자반백
- 2021.08.03 09:07
- 99
- 4
무슨 바람이 불었는지 지난 주에 통밀을 사다
몽땅 또띠아를 만들어 냉장고에 넣었어요.
수제라 두께와 크기가 제각각인데 만들었으니 먹어야 ^^;;
아침: 또띠아+사과슬라이스+치즈+양배추
점심: 오이미역냉국+콩국물
저녁: 단백칩+ 수박주스
점심때 부대찌개를 끓여줬는데 안 먹고 챙기려니
너무 귀찮아서 유동식 식사처럼 되어버렸네요.
식사 때는 별로 먹고 싶은 생각이 없었는데
지나고 나니 부대찌개 못 먹은게 아쉬웠는지
입이 엄청 심심하고 자극적인 게 먹고 싶더라구요.
대체과자와 수박 갈아서 수박주스 만들어 먹었어요.
따로 챙기는 거 힘들지만 0.1이라도
꾸준히 열흘이면 1이니까~하고
어제의 나에게 토닥입니다.
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감량하신것만 해도 대단하십니다 ㅎ
식단 훌륭합니다^^
너무 잘하고 계시는것 같아요
그룹방 와서 벌써 10킬로나 감량하셨으니 👍👍
앞으로가 더 기대되네요^^
저도 이제 휴가 끝이니 열심히 달려봐야겠어요^^화이팅!!
감사해요.
일어날 때와 잘 때 1키로 차이날 때는
고무줄 몸무게 같았다가
0.1도 어려운 걸 볼 때는
쇠심줄 같았다가 해요.
응원 받아 열심!! 하겠습니다^=^/
이번엔변하자 저도 저녁 무게랑 아침무게 1킬로 이상 차이나요^^어떨때는 2킬로 넘게도 ㅎㅎ 물을 잘 먹으면 그렇다더라구요
앞으로도 화이팅!!