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다신

3529907 *린주* 2021.08.04 11:20
운동은 어떤걸 하시나요?
유산소? 웨이트? 궁금하군요

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지존

조이뮤직 2021.08.06 09:33
유산소 운동해요. 스트레치와 걷기. 이제 땅끄부부 유산소 덧붙여보려해요.

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다신

3529883 권스희야 2021.08.04 11:01
전 초코과자 킬러라,
안먹으려고 칼로리 체크 시작했는데.
나락으로 가지 않기 위해 서로 노력해보아요~~^^
이제 직접 만들어먹으며 조절하려구요.
힘내세요~~
화이팅~~!!

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다신

3529819 이쁘게반짝반짝 2021.08.04 10:12
저도 과자를 넘 좋아해서 한번씩 절제가 안되면 패밀리사이즈 한봉지를 그자리에서 없앤답니다... ㅋㅋㅋ 그래도 요즘 섭취량을 늘리니... 확실히 과자생각은 안나네요...

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다신

3529813 탄탄원츄 2021.08.04 09:51
급하게 먹으면 체하는 것 처럼 좋은습관 만들기도 그렇습니다. 하나씩 바꿔가심 되요. 경험상...에프로 홈메이드 감자칩 ..시중에 파는 것 보다 더 맛나고 건강에도 좋아요

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