다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 도전 1일차
55!
- 2016.03.01 20:55
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운동을 여러가지 짧게 짧게 하는데 집에서 간단하게 할수있는 효과적인 운동 없을까요?
참고로 전 움직임이 별로 없어요
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운동할때 참고하고 할께요 감사합니당
타바타 운동어떨까요? 4~5분정도에 운동30~40초,쉬는시간10초로 해서 짧은 시간동안만 강도 센운동을 하는거예요!