다이어트 일기
08월 04일 (음식 782kcal, 운동 555kcal)
미키쥐
- 2021.08.04 18:37
- 85
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아침식사 : 228kcal (29.16%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 130g) | 99kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 40kcal |
저녁식사 : 180kcal (23.02%)
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 셀러리 (1회, 40g) | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 40g) | 10kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 40g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 71g) | 75kcal |
간식 : 374kcal (47.83%)
| 완두콩 (1회, 30g) | 36kcal |
| [롯데] 월드콘 바닐라 (1개, 170ml) | 270kcal |
| 애플망고 (1회, 100g) | 68kcal |
운동 : 555kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (65분) | 294kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 143kcal |
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