다이어트 식단
08월 04일( 아침식사 447kcal)
카@etoile17
- 2021.08.04 23:34
- 81
- 0
식전과일
아침 447kcal 09:30
탄수화물(22.4%) 72.52 / 324g
단백질(54.5%) 32.13 / 59g
지방(21.3%) 10.42/ 49g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 팽이버섯 (1회, 40g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 가지구이 (1회, 100g) | 60kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 63kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 복숭아 (1개, 100g) | 33kcal |
| 복분자 (1회분, 30g) | 15kcal |
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