다이어트 일기
03월 02일 (음식 951kcal, 운동 748kcal)
욜로마미
- 2016.03.01 21:44
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아침식사 : 240kcal (25.24%)
| 닭가슴살 (1인분, 77g) | 83kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양] 이오 사과 (1회분, 70g) | 40kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 235kcal (24.71%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 300ml) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 158g) | 90kcal |
저녁식사 : 235kcal (24.71%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [덴마크우유] 덴마크모닝시리얼우유 (1팩, 310ml) | 170kcal |
간식 : 241kcal (25.34%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| [카페베네]바닐라라떼(HOT) (1레귤러, 190ml) | 88kcal |
운동 : 748kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
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